Marina Merlen

Gérez la douleur grâce à la sophrologie et la relaxation

RESPIREZ | VIVEZ | PROFITEZ

Je reprends le pouvoir
sur la douleur

uNE AIDE PRÉCIEUSE

La sophrologie prend en compte chaque individu dans sa globalité et met l’accent sur le principe d’action positive.

Les séances de sophrologie sont proposées sur avis médical et en complément thérapeutique spécifique. La sophrologie ne soigne pas mais vient en complément d’une prise en charge globale.

Elle remet simplement la douleur à sa juste place et vous apporte des outils afin d’être conscient de votre capacité à agir sur la douleur.  

Au cours des séances, les techniques proposées sont adaptées en fonction de vos capacités physiques, de votre vécu, du moment ou d’autres facteurs personnels.

L’objectif est de remettre un peu de douceur, de bienveillance envers vous même et votre corps afin de reprendre pleinement possession de soi et de ne plus vivre qu’au travers la présence de la douleur. 

Vous êtes dans une
des situations suivantes ?

Vous souffrez de douleurs diffuses, aigües ou chroniques (fibromyalgie) ?

Mieux vivre la douleur


L’accent est mis sur la conscience du schéma corporel et de la respiration par des techniques spécifiques qui vous permettent de prendre de la distance avec la douleur, de considérer votre corps dans sa globalité et de ne pas le réduire au simple symptôme.

Expulser le négatif, se libérer des tensions pour atténuer la douleur, cultiver votre image ressource, transformer la douleur, voici quelques exercices sophrologiques.

 

conscience de son corps et acceptation de soi

Vous partez à la découverte de nouvelles sensations et perceptions de votre schéma corporel afin de favoriser un état de calme, de vous rendre autonome dans la prise en charge de la douleur, de vous défocaliser de la douleur pour découvrir d’autres régions de votre corps et d’autres sensations.

La sophrologie contribue ainsi à restaurer l’image de soi et à mieux vivre les chamboulements que traversent votre corps. 

 

Retrouver UNE QUALITÉ DE VIE


Dans le cas de la fibromyalgie, la sophrologie permet d’atténuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien.

Vous apprenez à developper vos propres ressources naturelles.

Dans cette démarche globale d’accompagnement, l’important est d’être conscient de sa capacité à agir sur la douleur.

 

 

Particulier ou entreprise,
Je souhaite organiser un atelier sur la gestion de la douleur

Tout voyage commence par un premier pas

Superbe expérience ! Je ne savais pas à quoi m'attendre avant de débuter la séance (peut être même un peu perplexe), il s'avère que j'ai adoré ! Au delà de l'expérience vécue, on ressort avec un enseignement que l'on peut réutiliser au quotidien ! Qui plus est, Marina est très pédagogue. Je recommande !
Rémi
Salarié de start-up à Bordeaux
Marina est une personne très douce et passionnée. J'ai eu l'occasion de faire plusieurs séances de relaxation qui m'ont été d'une grande utilité : Gestion du stress, des émotions et lâché prise. J'applique encore quelques astuces de Marina pour appréhender au mieux les "coups de stress" du quotidien. Encore merci !​
Deborah
Salarié de start-up à Bordeaux
Anne-Charlotte
Pratiquante de Krav-maga

Marina Merlen m’a préparée pour une compétition sportive, avec une préparation mentale complètement personnalisée 💪🥊 !

Marina Merlen prend le temps de connaitre notre parcours, nos doutes, nos espoirs, pour créer ensuite des séances personnalisées et nous permettre d’activer nos ressources personnelles au bon moment.

Ma préparation mentale m’a permis d’aller au bout de ma compétition sportive avec force, sérénité, et maîtrise de mes émotions. Et de remporter ce pour quoi je m’étais tant entrainée : ma ceinture marron de Krav Maga 🥋 !

J’ai été la première étonnée de tout ce que la sophrologie m’a apportée lors de ce travail ensemble.

Je ne peux que recommander Marina Merlen qui apporte son soutien avec sourire, bienveillance et calme. Une expérience à deux formidable !

Encore merci Marina Merlen !!!
Vivement le prochain accompagnement 😍 !

Delphine
Salarié de start-up à Bordeaux

J’ai effectué des séances de sophrologie en petit groupe avec Marina Merlen • Accompagnement au Mieux-Être et c’était une très belle expérience.

Marina est douce et très à l’écoute. Elle adapte ses séances à la fois au public présent, comme aux moments de la journée ou aux problématiques de chacun.

Toutes ses séances ont été l’occasion pour moi d’une vraie reconnexion avec moi-même, et d’une prise de conscience progressive de l’importance de l’écoute de soi et de son corps, qu’on oublie facilement face aux petits tracas du quotidien et au poids de la routine ! 🙂

Je recommande donc vraiment Marina Merlen • Accompagnement au Mieux-Être qui est une praticienne pleine de bienveillance, toujours prête à partager son savoir et à donner des conseils.

Merci encore et à très vite j’espère ! 😊

Quelques exemples
d'accompagnements proposés

— Gestion du stress et des émotions
— Améliorer sa concentration et son attention
— Améliorer son sommeil
— Gestion de la douleur
—  Préparation mentale sportive 
— Préparation à la naissance
Pour les plus jeunes (difficultés d’apprentissage, phobie scolaire)

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